Ako si urobiť vaginálne bylinné naparovanie

Ak máte pred očami tieto riadky, tak Vás pravdepodobne zaujal môj úvodný článok o ženskom bylinnom naparovaní. Ak ste ho nečítali, dovolím si na neho odkázať, aby som sa už nemusela zaoberať jeho predstavovaním. Nájdete ho pod titulkom Ženské bylinné naparovanie. Ako baví ma o ňom hovoriť a písať, nie že nie, ale nechcem sa opakovať. V tomto článku Vám chcem už konkrétne popísať všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste si mohli naparovanie samé alebo navzájom s kamarátkou urobiť.

Keď som ho začala praktizovať, nič som neočakávala, a napriek tomu som bola udivená, ako účinky bylín, ktoré sa dostanú touto cestou do krvného obehu a k vnútorným pohlavným orgánom, fungujú rýchlo. Konkrétne zmeny, ktoré so sebou pravidelné naparovanie prinieslo, boli čarovné. Hmmm, zaujímavé slovo zo mňa vypadlo. Dialo sa tak v tomto poradí s každým ďalším cyklom alebo na to boli potrebné dva mesačné cykly:

• zmizlo pobolievanie v podbrušku a menštruačná migréna
• zmizol PMS
• z menštruačnej krvi sa stratili zrazeniny a krv začala odchádzať čistá
• pravidelnosť cyklu presne na hodinu
• skrátil sa mi cyklus na lunárny, teda na 28 dňový
• otehotnela som.

Najväčším prekvapením pre mňa bolo vyčistenie krvi, ktorá zo mňa odtekala. Veľmi často čítavam diskusie týkajúce sa menštruácie, v ktorých ženy tvrdia, že je normálne, aby z nás išli zrazeniny alebo zvyšky tkaniva. Moja skúsenosť je iná. Krv môže byť čistá, ak je naše telo vnútri čisté.
 

Prečo naparovať a ako to funguje?

Naparovanie napomáha prečistiť telo zvnútra. Tým, že necháte prenikať bylinné výpary na pórovitú sliznicu vulvy, umožňujete liečivým látkam bylín dostať sa rýchlo do krvného obehu a zároveň k vnútorným ženským pohlavným orgánom, ku ktorým by sa toto ozdravné bylinné teplo inak nedostalo. Dochádza tak k prekrveniu pyskov ohanbia, vďaka ktorému môžu bylinky účinkovať vo vnútri nášho tela.

Keď som sa zamýšľala nad tým, ako najjednoduchšie vysvetliť, čo sa pri naparovaní deje, napadlo mi prirovnanie k ušnej svieci, ktorú si zapálite, keď potrebujete vytiahnuť z uší prebytočný maz z vnútorného ucha. Keby ste do ucha mechanicky šprtali vatovou tyčinkou, akurát maz zatlačíte viac dovnútra a ucho upcháte. To isté sa deje vo vagíne a vo vašom lone, keď si ich naparíme bylinnými výparmi podľa môjho návodu.

Na vnútornej sliznici maternice zostanú po každej menštruácii zvyšky, ktoré vychádzajú pred alebo pri ďalšej menštruácii ako tmavé chuchvalce alebo zrazeniny. Možno sa domnievate, že je to v poriadku, že zrazeniny sú neoplodnené vajíčko, jeho výstelka alebo žlté teliesko, ktoré takto nevyužité odchádza s menštruačnou krvou. Ale nie je tomu tak. Menštruačná krv naozaj môže byť čistá a bez zrazenín.

Ako je to možné? Naša maternica je orgán, ktorý má rôzny tvar a naklonenie, tým skôr, ak ste už rodili alebo riešili nejaký gynekologický problém. V odbornej publikácii sa uvádza, že maternica má hruškovitý tvar, ale ešte nikdy som nevidela dve identické hrušky. Preto je nutné dať každej žene iný priestor a čas na to, aby sa účinky naparovania objavili.

Naklonenie maternice moderná medicína pripúšťa v dvoch smeroch. Smerom k močovému mechúru alebo ku kostrči. S tým, že ku kostrči ide o zaklonenú maternicu tzv. retroverznú, ktorá môže spôsobovať problémy s otehotnením. Avšak rovnako ako sa môže maternica nakláňať dopredu alebo dozadu, môže sa nakloniť do boku. Čím viac je naklonená, tým je väčšia pravdepodobnosť, že v nej po skončení menštruácie zostanú zvyšky krvi. A tým prospešnejšie je maternicu pravidelne naparovať a čistiť.

Schválne sa pri návšteve svojho gynekológa spýtajte na naklonenie maternice, myslím, že je dobré mať predstavu.

Aké sú prínosy pri pravidelnom zaradení naparovania do mesačnej hygieny zdravej ženy?

• Vymiznutie pobolievania či kŕčov v bruchu pred a počas menštruácie
• Vymiznutie menštruačnej migrény
• Vymiznutie príznakov PMS
• Účinky bylín napomáhajú rozpustiť hlien a zbaviť sa ho. Krv už neobsahuje zrazeniny, ale vyteká čistá.
• Revitalizácia maternice - zdravší a príjemnejší cyklus
• Upravenie pravidelnosti cyklu
• Prehriatie, zvlhčenie a uzdravenie panvového dna
• Vyčistenie maternice, ktoré vedie k vyššej šanci otehotnieť (vyliečenie "neplodnosti")
• Príjemný čas strávený len sama so sebou v napojení na svoje lono
• Pocit sviežosti

Prínosy, ktoré som vymenovala, sú odskúšané a zažité mnou na vlastnej koži. Žene, ktorá má cysty, hemoroidy, pokles maternice, nádory, a pod., teda problémy, ktoré nemám na vlastnej koži odskúšané, odporúčam vaginálne naparovanie zaradiť do svojej každodennej hygieny častejšie a používať ju ako podpornú liečbu v kombinácii bylín, ktoré sa k daným neduhom hodia. Vďaka poréznej sliznici na vulve, ktorá veľmi dobre absorbuje liečivé výpary, sa do krvného obehu dostanú liečivá z rastlín rýchlejšie. Teda rýchlejšie ako v podobe čajov či iných doplnkov stravy.
 

Ako a kedy naparovať?

Záleží, s akým zámerom sa rozhodnete naparovanie robiť. Ak nemáte problémy s menštruáciou, môžete naparovanie zaradiť do svojho života ako prevenciu alebo ako rituál, vďaka ktorému si dvakrát do mesiaca, pred a po menštruácii urobíte čas sama pre seba.

Pokiaľ máte bolestivú, silnú alebo nepravidelnú menštruáciu, urobte si naparovanie 2-3x v týždni pred očakávanou menštruáciou a raz po jej skončení, až do doby, kým sa neupraví. Ak budete mať pocit, že vám naparovanie prináša úľavu, môžete si ho urobiťť kedykoľvek chcete okrem doby, kedy menštruujete. Nejedná sa o liečebný proces, ktorým by ste sa predávkovali, ide o to, že sa učíte vnímať potreby svojho tela a citlivo na nich reagujete.

Po pôrode je dobré začať, až sú zahojené rodidlá. Ak nedošlo k pôrodnému poraneniu, naparovanie môže pomôcť s rýchlejším odchádzaním očistkov a vyčistením krčka maternice. Avšak aj tu by som odporučila opýtať sa svojho tela a podľa toho sa rozhodnúť, ako často a či vôbec v období šestonedelia naparovanie vykonávať. Ja sa po svojom pôrode na popôrodné naparovanie chystám a určite svoju skúsenosť k tomuto článku pripíšem, až ju budem mať.
 

Aké sú kontraindikácie?

Naparovanie sa nevykonáva v čase menštruácie, tehotenstva a pri problémoch s vaginálnou mykózou. Zároveň nie je vhodné u žien, ktoré majú zavedené vnútromaternicové teliesko.
Viac v tomto článku.

Čo k vaginálnemu naparovaniu potrebujeme?

• lopárik alebo naparovaciu stoličku. Vynaliezavosti sa však medze nekladú, a preto možno vyrezať dieru do plastovej záhradnej stoličky, použiť ratanovú stoličku alebo si drepnúť. Ja odporúčam vyrobiť si aspoň dosku, ktorú položíte na dve malé stoličky bez operadla (viď foto úplne dole). Stolička je samozrejme najdôstojnejšia, ak vaginálne naparovanie považujete zároveň za rituál, ktorým vzdávate hold svojej ženskosti.
• aspoň trojlitrový hrniec
• sporák
• vodu
• bylinky
• 2-3 deky
• teplé ponožky.

 

Zhruba hodinu a pol vášho času na prípravu, samotné naparovanie a odpočinok po ňom.
 

Aké byliny, kedy a kde ich zbierať a aké množstvo potrebujeme?

Byliny, ktoré sa pri naparovaní používajú, sa v Európe bežne vyskytujú, a pretože najlepšie pôsobia tie, ktoré rastú v našom okolí, odporúčam vyraziť niekam na lúku v okolí a prejsť sa s košíkom v ruke a zámerom v hlave. Možno niektoré z bylín pestujete na záhone.

Pre naparovanie sú vhodné byliny ženské. Teda tie, ktoré ovplyvňujú zdravie ženského pohlavného ústrojenstva alebo liečia ženské choroby. Odporúčam si ich podľa ich účinkov namiešať. Môžete tiež kontaktovať bylinkárky, ktoré vám určite poradia zasvätenejšie než ja
 

.

Zoznam bylín, ktoré sú pre naparovanie vhodné. Ich účinky ďalej rozpíšem v inom článku, ktorý bude ženským bylinám venovaný.

Byliny vhodné na naparovanie:

•    oregano
•    bazalka
•    aksamitník (afrikán)
•    rozmarín
•    lopúchové lístie
•    Srdcovník obyčajný
•    harmanček
•    rebríček
•    skorocel
•    levanduľa
•    tymián
•    palina
•    nechtík
•    alchemilka
•    okvetné lístky ruže.

 

Z vyššie uvedeného zoznamu bylín som si ja vybrala a používala kombináciu týchto bylín:

•    rebríček
•    alchemilka
•    nechtík
•    okvetné lístky ruže
•    tymián
•    palina
•    levanduľa
•    skorocel
•    harmanček
•    rozmarín
•    oregano.
   

Kombinácia bylín, ktoré si namiešate je len na Vás. Ak budete používať bylinky čerstvé, budete potrebovať voľne naplnený asi litrový pohár. Ak použijete rastlinky sušené, budete potrebovať 28g. Najvhodnejšia doba pre zber bylín je leto. Odporúčam ich teda počas prázdnin používať čerstvé a pomaly začať sušiť pre zvyšok roka.

Ako som si miešala bylinky pre svoju potrebu? Každú bylinku som mala usušenú zvlášť a pred každým naparovaním som si intuitívne nabrala bylinky, ktoré som cítila, že potrebujem. Niekedy sa dostalo na všetky vrecká, niekedy moju ruku prilákali len tri vrecúška.

Upozorňujem na to, aby ste do naparovania nepoužívali éterické oleje, nie sú k tomuto použitiu vhodné!

A ešte niečo. Vráťte prosím bylinky po ich použití na záhradu alebo jednoducho von. Nevyhadzujte ich do koša alebo do záchodu, ale vylejte ich späť na zem a ticho im poďakujte za ich účinky. Je to veľmi pekné zakončenie celého rituálu a prejavenie pokory a úcty za to, že z nich do Vás vstúpila ich sila.

Postup:

Pokúsim sa teraz v bodoch popísať, akým spôsobom naparovanie prebieha, prípravu a jednoducho všetko potrebné k tomu, aby ste si už konečne mohli bylinný parný kúpeľ dopriať.

1. Navážte si usušené bylinky (28g) alebo odmerajte čerstvé (1l).
2. Nachystajte si naparovaciu stoličku alebo dosku, 2-3 deky a teplé ponožky.
3. Dajte variť do hrnca 2l vody. Keď začne voda vrieť, vložte do nej bylinky a varte ich pod pokrievkou 10 minút. Po 10 minútach odstavte z platne a nechajte ešte 5 minút pod pokrievkou lúhovať na mieste, ktoré už zospodu nehreje. Nezabudnite si v duchu pripomenúť zámer, s ktorým si naparovanie chystáte.
4. Pustite si príjemnú hudbu.
5. Presuňte hrniec (bez pokrievky) pod stoličku a sadnite si na ňu bez nohavičiek. Ak pocítite, že sú pary príliš horúce a teplota vám nie je príjemná, prikryte hrniec pokrievkou a chvíľku počkajte, kým vám nebude teplota vyhovovať.
6. Keď sa pohodlne usadíte, obaľte sa dekami. Jednu spredu, druhú zozadu, poriadne utesniť. Ak potrebujete ešte viac tepla, tretiu prehoďte cez seba. Nezabudnite na ponožky, aby vám teplo neutekalo spodkom.
7. Počas naparovania, ktoré trvá 20 minút, sa sústreďte na svoju maternicu, čapík, panvové dno, vajcovody a vaječníky. Ponorte sa do seba, relaxujte, meditujte.
8. Po ukončení naparovania si aspoň na 40 minút ľahnite do tepla a užívajte si vedome príjemný pocit prehriatia zvnútra.
9. Nakoniec, napríklad až ráno, bylinky s poďakovaním vráťte zemi.

Naparovanie si môžete urobiť kedykoľvek počas dňa. Najvhodnejšia doba je však podvečer, aby ste sa po ňom mohli rovno uložiť do postele a zaspať alebo už jednoducho nevstávať.
 

 

No a to je všetko. Teda ešte pár "keby si" osobne.

Keby si mala nejaký dotaz, potrebovala čokoľvek upresniť, môžeš ma kontaktovať na email monika@sebevedomarodina.cz alebo info@zenavzene.sk.

Keby si sa chcela naparovanie naučiť názorne a nechať si ho urobiť ako službu žena žene, môžeme sa dohodnúť na osobnom rituále. To isté sa týka ženskej skupiny alebo ženského kruhu, rada medzi Vás zavítam a odovzdám Vám svoje skúsenosti osobne.

Keby si chcela nákresy luxusného variantu stoličky určenej na výrobu pre stolárov, napíš mi. Pokiaľ máš šikovného partnera alebo iného muža v okolí, klikni na Ako vyrobiť naparovaciu stoličku.

Keby si mala záujem o naparovacia sedátko Steamy, ktoré sme nechali vyrobiť, klikni TU.

Veľmi Ti želám, aby Ti vaginálne naparovanie prinieslo čo najviac zdravia a prečistenia a naplnil sa zámer, s ktorým si ho začala vykonávať. Prosím, buď k sebe trpezlivá a láskavá a dopraj si ho v pravidelných intervaloch. Nečakaj, že sa Ti okamžite po prvom naparovaní vyriešia všetky problémy. Dopraj si čas!

Prajem Ti krásne leto pri zbieraní byliniek pre seba na zimu a veľa hrejivých okamihov tvojho ženstva!

S láskou Monika Valová

PS: Prosím Vás o zdieľanie a rozširovanie mojich textov podľa ľubovôle, avšak vždy s plným odkazom na tieto alebo moje stránky. Ďakujem.

A tiež budem veľmi rada za spätnú väzbu napríklad o pár týždňov či mesiacov.

 

Autor: Monika Valová, 31.7.2017
Zdroj: www.sebevedomarodina.cz

Preklad a úprava: Jana Kečkéšová
www.zenavzene.sk